PRE SEASON SOCCER

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Pre-Season Soccer Training (PSST) è un preparatore atletico e tecnico virtuale per allenatori e giocatori di calcio. PSST contiene 6 programmi di preparazione calcistiche, divise per categorie: Prima Squadra e Juniores, Allievi e Giovanissimi, 3a Categoria e Amatori, Calcio a 5 (Futsal) e infine due programmi di Pre-Preparazione Individuale Principiante o Professionisti.

4 Categorie di preparazione

Le prime 4 Categorie contengono 4 programmi di ricostruzione da svolgere nel periodo immediatamente precedente l’inizio del campionato. Gli allenamenti sono descritti giorno per giorno nelle loro varie parti: Riscaldamento, Parte Tecnica, Lavoro Tattico, Parte Atletica e Fase di Defaticamento. Ogni categoria è strutturata su una programmazione di 4 settimane per un totale di 28 sedute di squadra. Queste 4 preparazioni, dal punto di vista atletico, si concentrano sull’Allenamento Aerobico e su quello Anaerobico con carichi crescenti durante le prime 3 settimane di lavoro ed una bassa priorità all’Allenamento Anaerobico nel corso dei primi 10 giorni.

Preparazione individuale

Le Pre-preparazione Individuali contengono un ottimo programma di mantenimento da svolgere prima della preparazione con la squadra.
Questo permetterà al giocatore di arrivare all’inizio del pre-campionato con una buona condizione di base e riducendo i rischi d’infortunio.
Questa categoria è pianificata su 3 settimane e può essere utilizzata anche da coloro che desiderano ricominciare un’attività fisica dopo un periodo d’inattività.
Questa pre-preparazione contiene prevalentemente sedute di Allenamento Aerobico ad Intensità Moderata.

Molto di più

Oltre a tutto questo, PSST include altre semplici e utili funzioni, tra cui la creazione di liste di preferiti, l’aggiunta di note, la creazione di sedute personali, aggiornamenti gratuiti e piena compatibilità con iPad, iPhone e iPod Touch. Tutti gli allenamenti sono disponibili sia in Italiano sia in Inglese.

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