EMPOLI: Allenamento Primavera

Francesco Carchedi, preparatore atletico della squadra Primavera dell’Empoli F.C., presenta la terza seduta di lavoro settimanale. Programma incentrato sullo sviluppo della velocità. La Primavera dell’EMPOLI FC. e allenata da Massimo Mutarelli, ex giocatore di Serie A con le maglie di Atalanta, Genoa, Lazio, Palermo e Bologna.

Allenamento diviso in 6 Step:

– Riscaldamento tecnico con la palla

– Esercizi analitici di velocità senza palla

– Esercizi situazionali di velocità con la palla

– Esercizi di 1 vs 1

– Attacco contro Difesa

– Partita

Francesco Carchedi è autore del libro “Periodizzazione Atletica – Dal movimento all’atto motorio finalizzato” edito da Allenatore.net.

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