GHIVI: Allenamento Serie D

 

Christian Amoroso, ex calciatore di Serie A con le maglie di Fiorentina, Bologna, Empoli e Ascoli, attuale allenatore del GhiviBorgo presenta la seduta del Mercoledì.

La seduta è divisa principalmente in 7 step:

1. Core-Stability

2. Attivazione Tecnica

3. Esercitazioni a Gruppi

4. Gioco di Posizione a Gruppi

5. Gioco di Posizione a Squadra

6. Uscite Difensive

7. Partite a Pressione

 

Scopri nella versione completa tutti gli esercizi, carichi, tempi di lavoro e di recupero spiegami da Mr.Christian Amoroso.

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