http://www.smart-soccer.com/ss_video/uploads/videos/intro%20forza%20tgresized.mp4 Tommaso Giorgetti, docente di Scienze Motorie e Allenatore UEFA B, spiega l’importanza di allenare la forza nel calcio. Una volta spiegate le basi per l’approccio ad un primo mesociclo di lavoro sulla forza presenta 7 esercitazioni per allenamento della forza. Per ogni esercizio di forza, alcuni svolti con la palla altri senza, indica i […]
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