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Seduta Mercoledì Pomeriggio Robur Siena

http://www.smart-soccer.com/ss_video/uploads/videos/Seduta%20Mercoledi%20Pomeriggioresized.mp4 Il Preparatore Atletico del Robur Siena, Gabriele Toschi, introduce la seduta di allenamento di mercoledì pomeriggio 11 Marzo. Seduta composta da una fase di attivazione coordinate dallo stesso preparatore atletico e due partite a tema guidate invece dal Mr. Massimo Morgia.

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STEP 1: Attivazione

http://www.smart-soccer.com/ss_video/uploads/videos/Attivazione%20Mercoledi%20Pomeriggioresized.mp4   Seduta del Robur Siena di mercoledì pomeriggio. Messa in moto guidata dal preparatore atletico Gabriele Toschi: circa 15′ di mobilità articolare per arti superiori, inferiori, stretching statico, dinamico e infine esercizi di rapidità con progressioni. Obiettivo: preparare i giocatori al lavoro successivo.

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