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Interviste

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Allenare la Capacità di REAZIONE

http://www.smart-soccer.com/ss_video/uploads/videos/reazione%20scudettoresized.mp4 Il nostro collaboratore e Preparatore Atletico del U.S. Pontedera, Fabio Ristori mostra una serie di esercizi per allenare la capacità di reazione. Questa capacità coordinativa è particolarmente importante nel gioco del calcio sia in età evolutiva che in età adulta. Gli esercizi prevedono dei cinesini e dei dischi propriocettivi che di volta in volta […]To access this post, you must purchase Mensile.

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TATTICA: Vincere il 2 vs. 2

http://www.smart-soccer.com/ss_video/uploads/videos/vincere%20un%202vs.2resized.mp4 Tommaso Giorgetti mostra 7 modi per vincere una situazione offensiva di 2 vs 2 superando l’ultima linea di difesa avversaria. Triangolazione, Taglio, Passante, Sovrapposizione, Dribbling, Attacco Diretto e Tiro. Metodi ed esercizi per allenare ciascuna di queste soluzioni saranno illustrati nei video dei prossimi mesi.To access this post, you must purchase Mensile.

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manetti_nutrizione
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NUTRIZIONE: Timing dei Pasti

http://www.smart-soccer.com/ss_video/uploads/videos/Timingresized.mp4     Il Dr. Paolo Manetti, responsabile sanitario dell’ACF Fiorentina, spiega l’importanza del timing dei pasti nella dieta di uno sportivo, in considerazione dell’orario della gara/allenamento, delle condizioni ambientali e della qualità dell’alimento.To access this post, you must purchase Mensile.

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manettti
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NUTRIZIONE: Integratori

http://www.smart-soccer.com/ss_video/uploads/videos/Integratoriresized.mp4 Il Dr. Paolo Manetti, responsabile sanitario dell’ACF Fiorentina, esprime la propria opinione sull’utilizzo di integratori alimentari in ambito sportivo, approfondendo l’eventuale necessità e il tipo e la modalità di assunzione.To access this post, you must purchase Mensile.

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SCUOLA CALCIO: Test sul controllo

http://www.smart-soccer.com/ss_video/uploads/videos/Test%20controllo%20scudettoresized.mp4 Test sul controllo della palla da utilizzare per la valutazione dei giocatori nelle scuole calcio. 4 step costituiti da una fase analitica e una fase semi-situazionale. 1) Controllo sul posto senza uscire dall’area delimitata. 4 ripetizioni: 2 con il piede destro, 2 con il piede sinistro 2) Controllo orientato di 180° senza uscire dall’area […]To access this post, you must purchase Mensile.

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PUBALGIA nel Calcio

http://www.smart-soccer.com/ss_video/uploads/videos/Pubalgia%201resized.mp4   Pubalgia nel Calcio. Giacomo Chetoni, già preparatore atletico dell’A.S. Livorno Calcio e ideatore dell’App TRAININGTOGETHER, spiega le principali cause di una delle sindromi più frequenti nel calcio, proponendo consigli e trattamenti di prevenzione e gestione in fase acuta.To access this post, you must purchase Mensile.

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PUBALGIA: Propriocezione

http://www.smart-soccer.com/ss_video/uploads/videos/Propriocezioneresized.mp4 Prevenzione Step 3: Propriocezione Equilibrio monopodalico su skimmy/bosu con ¼ di squat 4×10 reps per arto Plank su fitball 2×40” Plank laterale piedi su bosu 2×30” Iperestensione su fitball 2×20” (isometria) Crunch con discesa eccentrica controllata 2×12 con 5kgTo access this post, you must purchase Mensile.

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