Iscriviti a partire da 1, 25€ al mese! Clicca qua per iscriverti

Iscriviti a partire da 1, 25€ al mese! Clicca qua per iscriverti

Blog

Francesco Carchedi, preparatore atletico della squadra Primavera dell’Empoli F.C., presenta la terza seduta di lavoro settimanale. Programma incentrato sullo sviluppo della velocità. La Primavera dell’EMPOLI FC. e allenata da Massimo Mutarelli, ex giocatore di Serie A con le maglie di Atalanta, Genoa, Lazio, Palermo e Bologna.

Allenamento diviso in 6 Step:

– Riscaldamento tecnico con la palla

– Esercizi analitici di velocità senza palla

– Esercizi situazionali di velocità con la palla

– Esercizi di 1 vs 1

– Attacco contro Difesa

– Partita

Francesco Carchedi è autore del libro “Periodizzazione Atletica – Dal movimento all’atto motorio finalizzato” edito da Allenatore.net.

ABBONATI ALLA VERSIONE COMPLETA PER VEDERE I VIDEO COMPLETI DI OGNI FASE DELL’ALLENAMENTO.

UNA VOLTA ABBONATO I VIDEO VERRANNO SBLOCCATI IN MODO AUTOMATICO

Share this post

Leave your thought here

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *