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State cercando un semplice e veloce test per valutare il vostro stato di forma? Ecco allora il vostro test che fa per voi.

Con lo step test di Harvard potrete calcolare la vostra efficenza cardiovascolare, per diagnosticare eventuali malattie cardiovascolari, ma anche per calcolare il vostro Indice di Fitness. L’Indice di Fitness rappresenta la capacità di una persona di recuperare dopo un intenso esercizio controllando il tasso di recupero.

 

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