FIFA 11+: STEP 2 Livello Intermedio
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FIFA 11+: STEP 2 Primo Livello
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FIFA 11+: STEP 1
http://www.smart-soccer.com/ss_video/uploads/videos/11+:%20Parte%201resized.mp4 Esercizi di prevenzione consigliati dal programma 11+ della FIFA. Parte Iniziale: 6 esercizi di corsa. 1. Corsa- In linea retta 2. Corsa – Anca Fuori 3. Corsa – Anca Dentro 4. Corsa – Intorno al compagno 5. Corsa – Salto con contatto delle spalle 6. Corsa – Sprint avanti e indietro
TRAVERSONE
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TIRO IN PORTA
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