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Tags: fifa 11

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FIFA 11+: STEP 1

https://admin.smart-soccer.com/uploads/channel/videos/11+:%20Parte%201resized.mp4 Esercizi di prevenzione consigliati dal programma 11+ della FIFA. Parte Iniziale: 6 esercizi di corsa. 1. Corsa- In linea retta 2. Corsa – Anca Fuori 3. Corsa – Anca Dentro 4. Corsa – Intorno al compagno 5. Corsa – Salto con contatto delle spalle 6. Corsa – Sprint avanti e indietro

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